Entrevista a Tal Ben-Shahar: El liderazgo positivo: los beneficios de invertir en felicidad

 

¿Podría indicar en qué consiste, en términos generales, el liderazgo positivo?

Desde mi punto de vista, el liderazgo positivo se refiere a aplicar la ciencia de la felicidad al lugar de trabajo.

 

Siguiendo con esta idea, ¿qué aspectos deberían tenerse en cuenta cuando un líder intenta promover las emociones positivas en su compañía?

Mi socio Angus Ridgway y yo mismo encontramos, como parte de nuestra labor en Potentialife [un programa impulsado por Ridgway y Ben-Shahar para el desarrollo del liderazgo positivo], algunos aspectos que tendrían que considerarse en este sentido.

Para empezar, los líderes positivos ayudan a sus empleados a identificar y a ejercer sus fortalezas. Las personas que conocen y usan sus fortalezas son más felices, están más motivadas y tienen más éxito en su trabajo.

En segundo lugar, los líderes positivos animan a los colaboradores a hacer ejercicio físico con regularidad. La práctica habitual de deporte –un mínimo de tres veces por semana y treinta minutos por sesión– tiene el mismo efecto que la medicación psiquiátrica más potente. El lugar de trabajo será un sitio más feliz, más creativo y menos estresante si los empleados adquieren el hábito de practicar ejercicio.

Por otra parte, los líderes positivos también inducen a sus empleados a tomarse descansos habituales durante el día y a tener tiempo para recuperarse cuando se encuentran en casa. Permanecer “conectado” durante toda la jornada no ayuda ni al empleado ni a la organización. Es decir, “más” no necesariamente implica “mejor”.

Necesitamos recargar nuestras baterías psicológicas. La creatividad y la productividad disminuyen cuando no tenemos momentos para recuperarnos a lo largo de la jornada (conviene descansar durante quince minutos cada una o dos horas), de la semana (debemos tener, al menos, un día libre) y del año (hay que disfrutar de unas auténticas vacaciones cada seis o doce meses).

Finalmente, el ...