Desconecte el estrés

Según una nueva investigación, las personas sometidas a los mayores niveles de presión pueden quebrar el hábito del estrés mediante la puesta en práctica de un sistema de ¿gestión de la calidad interior¿. Se trata de gestionar el estrés momento a momento y día a día: darse cuenta del problema, respirar a través del corazón, evocar un pensamiento positivo, preguntarse por las alternativas y observar el cambio en perspectiva son las distintas etapas a dominar para acabar con el estrés.
Autores: Bruce Cryer, Rollin McCraty y Doc Childre